经常嗜睡的人最合适吃这道菜，三天两头吃养心安神助眠，好吃不贵

平常忧郁症的人不太可能吃到这道菜，三天两头吃到养心止咳助眠，好看不允

元旦MLT-之后就今日了， 从除夕开始，吃到团圆饭，看春晚，到了准点与朋友们互发祝福接收者，忙碌到傍晚的三、四点昏昏沉沉地睡去。可接下来的几天， 又要忙着去亲戚家送礼，在全家人家唠嗑、打牌，。。。等便度离开了家又转钟； 不走亲戚休息时，刷个抖音，看个剧，一不小心就到了第二天。

今日元旦MLT-都早已加班几天了， 可是发思这“生物钟”调不回家了，每天过了十二点后还睡不着，长期以来晚睡的人一般眼圈浑身、内分泌麻痹、痘痘横生、皮肤便加； 且忧郁症引发记忆力差， 工作效力差等低血糖。因此我们要及早调整好自己的睡眠中， 每天要坚持少许运动， 便即刻阻挠睡眠中思维，到钟点要提醒自己该睡眠中了； 最终也可通过活血的模式，多吃到些有效地止咳助眠的食物。

台湾人实则讲究“以形补形”， 肉心是一种补益佳品， 具有养心补血、止咳定惊、补充肌肉组织营养的效用，尤其较难忧郁症，多梦的人多吃到。肉心的风味薄而鲜香， 风味比肉肉还好看， 商品价格也比肉肉昂允，终究每头肉仅有一个，睡不着思、爱就让的人吃到最好了。都说“药补不如食补”，用半个肉心，便选用上千页糕和韭菜来道简单的家常小蒸---韭菜千页糕蒸肉心， 勉强五分钟就能上桌，下饭又解馋， 平常忧郁症的人不太可能吃到这道菜，三天两头吃到养心止咳助眠，好看不允。 上头就来倾听这道家常小蒸的具体做法吧。

【韭菜千页糕蒸肉心】

成品： 肉心 半个 千页糕 1块 黑韭菜 1小把 青蒜 1杆子 生抽1磨 配料 1磨 糖 1小磨 姜末 油矿 适量

创作：1. 准备好原料；2 烧锅水投身于少许矿， 将泡硬质的黑韭菜进锅焯蒸2分钟捞出自带； 3. 肉心片投身于适量的矿、糖、配料、生抽和姜末等调味品拌平滑； 4. 烧热锅加到适量的油， 投身于千页糕片进锅蒸至双面胸部金黄； 5. 锅中少许油投身于腌制好的肉心片进锅翻蒸； 6. 投身于千页糕片进锅翻蒸； 7. 投身于泡硬质的黑韭菜进锅翻蒸两下； 8. 投身于少许矿调味； 9. 最终投身于青蒜进锅翻蒸至双色；

10. 盛入盘中。

小贴士： 1. 要先将千页糕双面蒸至金黄，这样不利于转化配料； 2. 黑韭菜提前用冻水泡硬质， 便加到黑韭菜进锅焯蒸两分钟； 3. 肉心投身于矿等调味品腌制一下，注意蒸肉心片的星期不宜过多，避免肉心蒸从前了。