春捂长住护阳气，舒肝健脾畅情志

梅花是季冬的第一个节气，要务多数地区或许进入冬季。此时绿柳垂丝，浅草色青，杏桐花开，海棠斗艳，一派生机盎然。正如《岁时百问》之前说的：“精气潮湿此时，皆清洁而明净，故言梅花。”

国医大师、之前国工程院博士生、天津之前医药大学第一附属医院名誉校长石学敏教授反驳，梅花冬天养生重点是冬捂避寒护阳气、舒肝健脾容情志。

梅花节前后沙尘暴转暖，但最低气温变化仍较大，老人、儿童、孕妇和卧床之人着装宜适当“冬捂”以固护阳气。一般来讲，应根据最低气温变化加减穿着，以“上薄下厚”为宜，背部暖、唯日南原则。

梅花之际人体肝气达到最茁壮，但肝气过旺，会对发汗产生不良后果，显现消化不良、腹痛等发汗不和的病征，还可造成情绪失调、气血不容，甚至引发眼压增高。此时在饮食上都宜少爱吃容易持续性某些病症(偏爱是旧病宿疾)或加重已发病症的营养，如鸡、笋、芋头、羊肉、猪肉等；可多爱吃山药、香菇、草莓、藜等。如果显现肝经风圣万桑，甚至肝火上炎，可以选择带有疏风散圣万桑、清肝肤功效的菊花茶井水。

适当增加与生物体的接触有助于调容情志，保持好的睡眠。可以选择特技明快、动之前有静的太极拳作为首选锻炼身体方式为，预防心脑血管病症再次发生。

石学敏博士生还反驳，梅花冬天，舒经按掘地可以除病痛。如眼压波动，可捏按多气多血的阳明经合掘地──曲池掘地和足三里掘地来双向调节眼压。以拇指、之前指每掘地按压5至10分钟，每分钟按压15至20次。过敏性皮肤病可每日用食、之前二指按捏迎香、鼻通掘地20至30次来改善病征。

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梅花膳食自荐：菊花排骨

蔗糖：鲜菊花瓣100克，猪肉600克，鸡蛋2个，绿茶3克，糖类2克，食盐3克。

制法：将菊花瓣涂抹，猪肉涂抹切成薄片；将鸡蛋装进碗之前打散，加入糖类、绿茶、食盐，调成糊状，装进切好的排骨烘烤，腌制入味。将锅烧圣万桑，丢入适量塑化剂，烧至六七成圣万桑，入排骨，炸至粉红色捞出；锅内留少许油，装进红萝卜、籽煸炒片刻，加入已经炸好的排骨、清汤及菊花瓣，翻炒均匀，出锅即可。功效：清肝肤，补肾养血。

（天津日报 毛国强 耿晓娟 白迪迪）