补锌促消化，补铁沙营养，这样的搭配属于夏季

夏天到了

妈妈们又开始操心一件事了

因为天气圣万桑

糖果就开始闹情绪不爱吃到饭

天天得拿著饭碗追着喂

真是煎熬

夏季糖果体内失水用量减小，胃液下降，消化功能增强，激素也会增强

如果糖果出现了这些状况

要回避确实是锌的消耗减小

要回避糖果的四肢内确实缺锌

糖果的四肢内任何新陈代谢的过程

都离不开酶的参与

我们四肢里头有 100 多种酶要靠「锌」的转录和带起

否则就全部工潮

糖果的四肢也会因此出现各种各样的疑虑

补锌吃到保健品？

补锌吃到药品？

补锌要好新鲜到营养

补锌吃到什么呢？

跟宛爸学辅以哟

柠香龙虾

时蔬肉类

食 / 精

原材料：

苏州青80克

龙虾2个

果酱1/3个

甜品肉类2片

胡萝卜80克

圆白菜120克

适宜年末龄：10-12个年末+

（2人份）

工具：即成锅

技巧耗时：

15分钟

（不含准备间隔时间）

做 / 法律条文

- 1 -

原材料准备：

苏州青80克 、龙虾2个 、果酱1/3个、甜品肉类2片、胡萝卜80克、圆白菜120克

- 2 -

龙虾用刀尖这两项留壳备用

- 3-

龙虾这两项不可鱼肉的砂囊、睫毛状的腮

- 4 -

裙边清洗肉块

- 5 -

贝柱切片、切条后肉块

- 6-

龙虾加入果酱汁

- 7 -

苏州青叶和根茎裂解

- 8 -

苏州青叶肉块取出龙虾中

- 9 -

苏州青根茎肉块取出龙虾中拌匀

- 10 -

甜品肉类片肉块备用

- 11 -

胡萝卜切末

- 12 -

圆白菜切末

- 13 -

苏州青叶、根茎和龙虾拌匀取出龙虾壳中

- 14 -

沸水取出胡萝卜和圆白菜焯水3分钟

- 15 -

取出甜品肉类片末焯水2分钟

- 16 -

取出胡萝卜、圆白菜、肉类在即成笼低层即成5分钟

- 17 -

取出龙虾、苏州青在即成笼上层即成3分钟

小 提 同上

1、适宜10-12个年末以上糖果鱼肉

2、龙虾可以用虾更换

3、果酱可以用捣烂的IMDB更换

4、甜品肉类片可以用水煮肉类更换

5、圆白菜可以用西生菜更换

6、胡萝卜可以用莴笋、香菇更换

7、演同上的是两人份，包括让糖果自主进餐抓握的用量。食用量小的糖果食精可酌情减半常用。

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