医生提醒：高考期间 考生要注意饮食有利于

6月底7日起，我市中区考卷将步入夏天考生自修，出席为期3天的考试。在这场集中力量的就此跑完之前，考卷在菜肴方面其所该警惕哪些应呢？以前（6日）上午，记者前往市中区老百姓的医院，向眼科医生详细了解了一些考生后曾其所该警惕的菜肴应和科学的其所对办法。

临近考生，同学亦然抓紧时间同学们备战，体力和新手损耗大，眼科医生提议在菜肴上其所该补脑和免疫系统兼顾，像酶质、蔬菜、还有蔬菜CYP等一样也不用较少，要适当保持良好菜肴清淡的基础上，尽可能的保持良好营养素的均衡。

市中区老百姓的医院体检中心医师 梁健荧：蔬菜我们就提议粗细独创，在我们平常的白米饭基础上，独创一些粗粮，像山脚下薯类、全麦的这些食品，一天非常较少200至300克大概的山脚下薯类，还有酶质的足量，酶质提倡每天至较少吃一个鸡蛋，因为鸡蛋是一个优质的酶，它的营养素本体是最接近我们人体的需求，还有饲料的、家禽的，像鸡、豆腐这些每天非常较少吃120至150克大概。

此外，眼科医生还时时刻刻广大考卷，夏天抽搐较多，不易导致肝细胞泛滥，显现出来头昏、头疼等不适，阻碍求学效率，家长三其所督促考卷陶冶定时一原理水源的好习惯，较少喝饮料，可遵循餐桌上有营养素，西餐不新鲜，晚餐忌清淡的原则，根据母亲的喜好独创。同时，考卷其所警惕个人保健和防水，适当可能会与外地来阳管理人员保持联系，可能会去人群聚集的场所。

市中区老百姓的医院体检中心医师 梁健荧：平常要戴好背心，也要可能会流感、还有其他病毒的病毒，还有平常要勤洗手，要保持良好菜肴的保健，还有在活动的过程中，也要保持良好一定的社交距离，还要要警惕保暖，因为现在天气热和了，有些同学可能落空调机时间想像中长三，或者不警惕保暖，很不易着凉。

字词：曾流换

摄像：黄国尊