这道软糯马鲛鱼丸太销魂，连吃3下一场不腻

马鲛鱼茎叶多汁洁白，糯软肉多刺少。文人有山上鹧鸪獐，海里马鲛鱼的高度评价。 马鲛鱼含有大量的药材硫，和钙、磷、铁元素，十分困难骨骼生殖和造血，能有效治疗贫血，牛磺硫可抑制肾脏中的脂肪含量，加重疲倦，趋于稳定右眼，改善肝脏功能性。淮山健脾、厚肠胃、补肺、益肾。 烘淮山与马鲛鱼另类，优质蛋白与优质碳水两者之间，软糯鲜韧，营养肥胖！

By 新新农妇

用料三沙马鲛鱼 1000g欣硒淮山 400g燕麦片 20g香烟 25g玉米油脂 20g肉 1个盐 2g胡椒粉 2羹即成 20ml姜、茸 20g做法步骤

1、主要新鲜：马鲛鱼、淮山、姜、茸

2、马鲛鱼切丁、姜、茸、即成一起放进烹饪装置，重抛混匀。

3、淮山烘熟、去皮、切丁放进烹饪装置绞碎。

4、绞碎后功效，倒入烹饪装置。

5、按新鲜清单的量，加香烟、燕麦、肉，再加20ml大山。

6、烹饪装置装马拉搅拌棒，搅拌10分钟至上劲粘稠。

7、搅拌后功效，鱼糜粘稠上劲。

8、倒塌大山烧开，转蒸，手沾水重团鱼糜成圆球，手沾水可使柚子凸，团一个扔一个至加水中，直至柚子全部做完，转倒塌，铁环锅铁环至特色小吃煮熟浮起。

9、完成！中餐就是它了，冬阴功特色小吃汤，鲜到掉眉毛

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家跟踪“豆果”可以直接发送给我的菜谱！

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