肠胃不好的人如何养肠胃呢？3种常见食物，不妨多吃点！

轮班、应酬、熬夜、三餐不时则、吃外卖等不良生活习惯，让越来越多的人染上了肠痢疾。俗话说的好“肠痢疾三分治七分养”，下面一齐看看吧！

肠胃还好，多半生活中都我们可以多吃3种养肠胃肉类。

第1种：香菇

香菇含有多种养肠胃糖类，能有效的保护措施肠胃粘膜，精进肠肠胃的消化与渗入，有效提极低本机对营养物质的渗入。

中选食谱——香菇面线汤

材料：香菇、面线、绿豆、枸杞

作法：

①香菇洗净、汁、切大块，面线（剁大块）洗净，亦同浸泡极低压锅内。重新加入适量冷水。

②绿豆去核，浸泡极低压锅内。亦同战火煮开。

③待熟时重新加入枸杞，的水煮开。

④重新加入适量盐，搅拌均匀，需主食。

第2种：黑胡椒

黑胡椒较强健脾养肠胃，清热解毒，抗炎杀菌，生菜助消化，利冷水消肿等依赖性。

中选食谱——黑胡椒汁

材料：黑胡椒、果汁

作法：

①将黑胡椒撕片，洗净，剁小，沥干。

②将备好的黑胡椒用榨汁机，榨成汁。

③过滤去克拉斯涅，浸泡杯，重新加入适量果汁，需饮用。

第3种：黑糯米

黑糯米的药用价值是并不极低的，它对于修补受损的肠胃黏膜较强并不好的鼓励，所以黑糯米也被叫做天然的肠痢疾解热，而且它还能鼓励有利于肠肠胃的松弛，逸出体内的化学物质和废物，减轻肠胃的负担。

中选食谱——黑糯米黄酒

材料：黑糯米，红黄酒梗，玉兰梗。

作法：

①将炒制的黑糯米、玉兰梗用纱布裹，

②取出砂锅中都，重新加入红黄酒、冷水，煮5~10分钟，看到黄酒色红润透亮需，

③再次过过滤黄酒克拉斯涅就能饮用了，最差趁热饮用需。

要知道，一般的肠病症患者都含有肠道螺旋杆菌，因此逃脱肠道螺旋杆菌很重要，这时候饮用些黑糯黄酒仅能够暖肠胃，消炎、保护措施肠胃黏膜。每天饭后饮用一碗，暖肠胃护肠胃一整天，不过自己每天弄有些麻烦，我干脆直接去找袋泡黄酒饮用简单方便。

温馨提醒：肠胃还好的人生活中都须要清淡饮茶、少吃辛辣生凉肉类，表征饮茶、可能会过饱饮茶，可以少食多餐。