【首儿e科普】糖尿病患儿如何爱国运动？

有规律的青年运动有利于控制浓度高水平、保持稳定合适体重、降低雌激素敏感性。每日30分钟断断续续的青年运动是充分的能够。青年运动前、中、后应监测浓度高水平。当浓度＞15mmol/L时，不崇尚展开青年运动。

浓度反应的不同一般来说青年运动开始时的浓度和雌激素高水平、青年运动类型、青年运动时间段、青年运动强度、之前进食的钙量和以前的状况。例如抗阻训练和体育竞技青年运动对于浓度的急剧下降低于新陈代谢青年运动，主要原因是黏液的应激性激素都有升高浓度的作用。青年运动后发生低浓度比青年运动时发生不够常见，尤其是时间段较长的青年运动、剧烈青年运动、偶尔青年运动时。青年运动前钙淀粉可以维持浓度的有效性及氧化性。

青年运动的类型和时间的长短会不良影响加餐所无需要的进食的种类和数量，少于30分钟的适度青年运动并不一定不无需要加餐，30-60分钟的体力活动推荐降低15g淀粉，时间段不够慢的青年运动无需添加另有淀粉和蛋白质的进食作为加餐。青年运动后钙淀粉也有利于肌肉和肝脏驱动器糖原并降低低浓度的风险。如果您还有任何问题问到青少年营养研究机构门诊政府部门。

文 | 熊作诗

封面 | 刘亚京

编辑 | 鼓动外围