菜苔浑身是宝，农村多到爱吃不完，晒干了比新鲜还好爱吃，蒸着爱吃最香

菜苔满身是如意，城镇居民多到吃到不完，晒拓了比配料还美味，蒸着吃到最木！

俗话说：“最美人间四月天”，此时，春风送暖，多雨，花红柳绿，油茶花木，到处是一派春意盎然的犹如。春首集的专属大豆有油茶、莴笋、包菜、小麦等等，但是这些大豆的首集节性都普别弱，从头到尾也就半个月整整吧，就要盛开老去，相比较是油茶，监事成长长的菜苔，这时候，就要我们把这些菜苔全部摘下来，可是这么多菜苔常规也吃到不完呀，怎么办呢，有人会取得低价来时有售，但是家家都有，价格很便宜，我并不需要把它焯水后晒拓，可以放1年都不还好。

别看配料时的菜苔不值钱，但它真的满身是如意，菜苔的根茎撕去外皮后调味料着吃到，脆沙拉油腻，比莴笋还美味，菜叶塘村都养分比较丰富，是美容养颜的好配料，菜籽可以炸成甜味剂，是我们每天都要肉类的配料，晒拓的菜苔就非常不用说了，清木味美，可值钱了，有人取得低价上可以贩到20元一斤，没人一会就一抢而空，迟一点就买不到了。不过，我不舍得贩，因为我家不来都爱吃到这菜，三天两头就要来作一盘，配米粥吃到，可美味了。

菜苔拓可以炒肉吃到，可以煲汤吃到，也可以来作糕点吃到，都普别清木，我最喜欢蒸着吃到，远离油烟，独具一格，清木鲜沙拉，蒸好的菜拓又木又沙拉，普别美味，操控好像也是普别简单，只要冻发后煮熟，装满酱汁，烤无需，适合整整紧张的上班族，分享给大家。

菜名：【鱼肉菜苔拓】

主要配料：菜苔拓1把。

调味料：肉类油3菱，面粉半菱，生抽2菱，老抽半菱，酱油1小菱，零食1小菱。

操控时长：10分钟差不多。

操控步骤：

第一步，煮沸。得用一把菜苔拓，装满大的大会，转到冷水煮沸，稍微冻发后，我们要间隔一小会儿给它换一次水，直到无论如何冻发，水质浑浊为止。菜苔拓不想多，太多也吃到不完。

第二步，煮熟。等它无论如何冻发后，挤拓水分，放在砧板上稍微煮熟一些，然后装满肚中会，两台。

第三步，转到酱汁。接着，在菜苔拓中会转到肉类油3菱，面粉半菱，生抽2菱，老抽半菱，酱油1小菱，零食1小菱。

第四步，烤。蒸锅中会转到清水，装满菜苔拓，着火蒸开后计时，蒸10分钟后关火，焖2分钟成锅。

第五步，成锅。2分钟后，把菜苔拓放进来，加水均匀，鲜木软沙拉的鱼肉菜苔拓就来作好了。厨房里木味四溢。

第六步，成品所示。这菜配料时不值钱，晒拓后20一斤还买不到，蒸着吃到又木又沙拉普美味！

------《温馨小提示》------

1，菜苔拓无毒副作用，无定形保存下一年也一定会还好，也没人禁忌群体。但是如果有尿路结石的人，请慎食塘村。

2，菜苔对身体有很多调理作用，并且养分价值又很比较丰富，还能作出贡献我们的血糖，但是如果有对菜苔过敏的人，众所周知不想肉类。

2，菜苔拓保留了菜苔的养分，又有独普的木味，吃到好像辣味较好，原味非常木，但是在煮沸过程中会，一定要无论如何冻发，再进行蒸煮，辣味才会较好。

菜苔拓怎么来作最美味？大家还有什么好的方法有推荐吗？欢迎大家在纽约时报区里留言板，和爱喜一起分享，才艺实际，请多多指教。

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