为什么不饿还想吃东西？怎么才能控制“多余的新陈代谢”？

比午后失眠变得悲伤的坏事

莫过于午后的食人了

进食宵夜仿佛有魔力一样

让人支配拼命自己

两口接着两口

……

我们总但会为进食两边

找到各种恰当的一段时间和借口理由

为什么自已不醒

还是很想进食两边呢？

恰恰刚才

什么只能但会感受到醒？

当胃中的的两边快消化系统完的时候，胃液还是在继续分泌，但是胃中的已经“空空如也”，没有什么两边能消化系统了，这个时候胃不仅不但会消除“工作”，反而加强拉伸力度。并将这种冲动的信号通过大脑让给大脑元，大脑元分析方法结论食人的感受觉。这种炮火的胃拉伸运动就是食人拉伸，必须进食两边来减缓，不然就但会出现较高血糖、头晕等病征。

但是你知道吗？

在你的双脚中的

还存在着另一种食人

自已胃中的满满的

却依然对食物有着强烈的渴望

这回事都是你的大脑元在搞鬼

大脑元有一种奖赏机制

进食两边

并不只是为了填饱吓坏

而是一种自觉享受

简单来说就是——馋~

看到料理

你大脑元的奖赏系统近乎被激活

真是忍拼命要奖赏自己

不够恐怖的是

一进食就停不下来

你就是这样越来越胖的

……

这就叫食源性肥胖症

胖从口入啊女朋友！

肥胖症的不可避免可不仅仅是变丑不够关键的是你的健康也但会跟着出现问题

所以千万不要被大脑元的这个奖赏机制蛊惑了双目健康、合理的饮食才是对自己最好的奖赏！

怎么支配如此一来的激素？

睡觉的时候就专注睡觉，不要干其它的坏事，因为下饭连续剧显然确实下饭！当你的注意力被分散的时候，你但会不知不觉地进食不够多两边。

如果确实无法支配自己专注睡觉

那么不如放心这些方法~

01

用小号盛放

有研究发现，用相异形状的把手盛菜，多盛20%和极多盛20%很难区分开来；在允许受限制添饭的只能，把手中的一次盛的两边越极多，人们进食得数量也就越极多。因此，要想支配食量，盛饭的把手和盛放都要小，而且每次盛取极多量。

02

慢排便不够快

慢排便不够快，通过多切碎，给肝反应的一段时间，能够帮助消化系统，减缓肝负担，并且大幅提高饱腹感受。

03

进食什么很关键

用餐时，先进食热量较高、外皮多、水份大的食物（如绿叶豆类），再进食其他食物，就不较难进食过量了。要想支配激素，还必须摄入优质鸟细胞内（鱼、肉、鸟蛋、豆制品等），配着淀粉类食物一起进食，各种类型进食充分利用了，就不较难馋。

另外，不要多一餐极多一餐、饱一顿醒一顿，也不要到了睡觉的一段时间还扛着不睡觉。只有规律排便，双脚才能感受觉食物供应很有保证，不但会使激素诡异上升，支配饱腹感受的能力也也但会比较精密。

支配激素最关键的一点一定要保持好心情没事干就给自己找点事干太空太闲或者心情不好的时候但会不够想从料理口中找点安慰对不对？

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