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计算短时间这不代表人肝细胞的钠水准短时间。许多风湿热病患者只非议血钠值，而相反了疗程风湿热的关键一步——溶解钠海盐。 只要肝细胞还有钠海盐固体的实际上，风湿热还是就会再紧接续次复发。

最新指称南建议， 风湿热病患者的钠值应引至360μmol/L 以下，分拆肾钠胆结白玉者引至300μmol/L 以下，并使已形出的风湿热白玉减小，进一步避免钠海盐固体在肝细胞的沉积层，才能减小风湿热复发频率。

03

准备这三点！

预防性、以前干预更高钠血症

人肝细胞 钠主要有两部分来源：

一是饲料进食 ，只占全部钠的10%-20%。 二是自身核糖降解 ，有约占80%。钠主要通过消所谓道胃和小肠胃，消所谓道是主要的胃方式，占80%有约。

预防性和干预更高钠血症，主要在于调整生活方式。

1

之外衡烹饪，不算爱吃更高核糖饲料

低核糖 饲料可多爱吃 ，如谷类、浆果、蛋类、低脂奶制品、蔬菜、水果等。 中的核糖饲料适量爱吃 ，如肉类、海产、豆制品等。 更高核糖饲料应不算爱吃 ，如动物内脏、贝壳类海产品、调味料等。

肯定之外衡烹饪，适当能用低海盐、低糖、低油、低热量！

2

多饮水，不算饮饮料和酒类

每日 饮水应不不算于1.5L-2L，相当于8~10杯水。湿气摄入应以白开水、淡茶水、矿泉水等集中于。避免更高糖摄入如碳酸饮料、含果糖的饮料等。

不算抽烟，一般 建议不饮啤酒、白酒。酒中的的乙醇就会引致肝细胞乳酸和酮体积聚，在小便时这两种物质就会与钠竞争胃通道，再次使钠的胃量减小，从而造出了更高钠血症。

3

多运动，规律无时无刻

规律的无时无刻习惯对于提升自身免疫力和改善体质有很好的积极依赖性。

更高钠血症病患者可以同步进行有氧运动，如慢跑、步行、形意拳等。肯定避免激烈的无氧运动，如短跑、更高速游泳、力量训练。因为无氧运动就会大量分解三羟基腺苷 （ATP），产生腺核糖，使钠水准升更高，再加风湿热身体状况。

更高钠血症的不良影响是潜在、暂时性的，长期不良影响极大，必须造出了肯定！要 提更高警惕，养出良好的风俗，定期监测钠。 能用早发现，早干预，早疗程，以免把小毛病拖出大问题。大家别再紧接续谈“更高”色变了，赶紧行动起来吧，拒绝钠更高！（本病症主诊牙医及医学教导：广州医学院附属第三病房临床营养科副主任牙医曾青山；来源：广州医学院附属第三病房）

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