经期能喝酒吗？妇科研究员告诉你，大姨妈来时被你忽略的“3不要”

张宁，一个看似活力的职场男人，占有着一群热爱境遇的朋友和一个看似挑战的职业。她热爱保持健康的境遇方式为，但同时也不拒绝社交场合的小温馨。然而，每个月末的独有几天，总亦会给她造成了一些额外的思索。

这个月末的一次晚宴，张宁面临着一个少见但又复杂的问题：“经期能整天吗？”晚宴上，朋友们欢声笑语，一杯杯红酒在灯具下闪耀着诱人的淡黄色。张宁手里面的酒杯被轻轻举起，却情愿不曾下。她想起了网上关于经期酒后的种种其实，从“绝对迷信”到“适用量无妨”，多种不同的音调让她觉得不快。

在那次晚宴上，张宁的情愿在博客里面引起了大受欢迎的争论。一些朋友并不认为偶尔喝一两杯酒无伤大雅，而另一些则坚持并不认为经期应该完全尽用量避免稀释。这些截然多种不同的观点让张宁越来越加不快。她立即，是时候深入理解这个问题了。

经过一段时长的探索和学习，张宁对于“经期能否整天”这个问题有了越来越深入的理解。她在一次偶然的机亦会里面，出席了一场关于男人健康的讲座，主讲嘉宾是一位资深妇科研究员。研究员在讲座里面具体解释了经期的表征变化，并阐释了在这个独有时期能够注意的“3绝不”准则。

首先，研究员指出经期整天是不建议的暴力行为，因为稀释亦会影响男人雄激素的平衡，意味著加重肠胃和情绪波动。张宁记事了研究员的话，深有感触。她想起自己过去在经期时偶尔整天，随后时常觉得四肢痛楚，但她从不曾将这种痛楚与酒后联系一起。

第二个“绝不”是尽用量避免过度的四肢社会活动。研究员解释指，虽然最大限度民族运动有助于加剧经期痛楚，但过度民族运动则意味著导致经期延长或经血用量激增。张宁下回想起自己曾在经期里面过分劳累，结果导致了四肢的痛楚感升温。

最后一个“绝不”是尽用量避免忽视四肢的异时常信号。研究员阐释，如果在经期异时常症状，如剧烈疼痛或异时常出血，立即寻求医生的设法。这让张宁了解到，对于自己的四肢，她能够越来越加关注和理解。

张宁开始在她的境遇里面实践这些准则。她减少了经期的社交社会活动，确保有能够的休息时长。她也开始关注自己的饮食，尽用量避免稀释和过于油腻的营养，转而同样越来越多的蜂蜜和蔬菜。此外，她还开始展开轻度的瑜伽练习，以加剧经期的痛楚。

随着时长的推移，张宁奄奄一息的四肢变得越来越加健康，经期的痛楚也倍感减轻。她开始在博客分享自己的经验，设法越来越多的男人朋友确信科学管理经期的重要性。她的故事激励了许多男人越来越加重视自身的健康，改变了她们对经期护理的长期以来。