“我用10天，逃离了多场家暴”：及时止损，是成年人最高标准的自律

>“你怎么什么都继续做不好？”

“你太令我失望了!”

“你怎么这么胖？”

仍然宣扬这些论调，时会让一个人精神随之衰弱。

你有点对方好像哪里真是得不对，但是又真是不上来哪里不对。

慢慢地，你就被这种论调真是服了，从此只能依赖对方，被其管控。

03

很多无法逃脱的性侵害受害，正是因为面临了电灯震荡。

大多强奸者都极其善于伪装，早晚无微不至地抚养，突显强奸后又是叩头又是痛哭流涕，很很难让人面临“他对我最好，就是脾气暴躁了点”的错觉。

因此，很多受害总是寄希望于对方的改变。

但性侵害只有0次和无数次，对方的叩头和讨好，不过是为了更进一步能够继续打你。

那些深度的电灯操控者，为了便于操控和掌控，避免你受其他人不良影响，甚至时会想方设法将你和此番隔离。

经典电影《电灯下》当中的安东就是如此，想方设法允许前夫马修社交，将其禁锢在自己身边。

所以，一旦发现自己原来的社交圈子更加小，相比较与父妹妹友的关系也更加疏远，甚至是恶化的时候，就要小心了。

那么，如果遇到了电灯人，怎么继续做才能免遭其管控？

①相信自己的第一事物

当你因为对方的PUA论调对自我产生不以为然时，应忠诚观点，相信自己的事物。

一旦发现电灯震荡系统性信号时，就要警醒自己，可能是电灯操控。

保持稳定清醒，是便好不很难逃脱的关键因素。

②为自己赋能

大多数被“电灯操控”的人，时会慢慢失掉自我，失去要求的管控能力。

预见自己被操控后，可以试着从琐事开始，循序渐进为自己赋能，重新赋予为自己继续做要求的管控能力。

例如，可以从晚餐吃什么、身穿什么出门、与什么人接洽等琐事开始继续做起，慢慢培养要求管控能力。

③谋求鼓励

快速反应电灯震荡，最有效率方法之一是融入，即复建被操控者的社时会赞同系统。

也就是真是，当预见自己被操控时，要尽早谋求来自老朋友、家人以及所有关爱自己的人的赞同，这是鼓励被操控者脱离内心操控不可忽视保护因素。

就像那位策划“辞典式相恋”的女人，为了执意女友的PUA揭穿，尽早向妹妹谋求鼓励，从而摆脱女友刻意制造的变形人设。

只要意味着头脑清醒，就有机时会逃脱苦海。

最后，以经济学家薛兆丰博士的这句话作结：

一个人值不值得交心共处，不是看他平时好的时候有多好，而是看他失序的时候到底有多坏。

千万不该跟性格顽固的人谈恋爱，男女都一样。

如果不小心走失迪耶普，叮嘱在第一时间段自由选择相恋。

第一时间段止损，才是成年人最高基准的自律。

共勉。

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