今日出伏,记得食一粥,吃二果,饮顺德!顺应季节好身体!
2023-04-10 12:16:20
从今天起终于 正式告别今年的伏天,踏入了出伏。 出伏后最低温度波动较小,昼夜湿热加大,也是肠胃炎、感冒的高发期,那么这个阳历应该如何吃饭呢?小果儿 建议:食一点心,吃饭二果,喝三水!
By 豆果烹饪高达人 扯扯鼻子
多食一点心
薏 仁 茯 月眉 点心
By 豆果烹饪高达人 只爱飞飞自己
多食两果
夏 梨
By 豆果烹饪高达人 烹饪台
夏 海棠
By 豆果烹饪高达人 零食视频
多食两
多 喝 三 水
水果茶
By 豆果烹饪高达人 身后de小食界
酸梅茶
By 豆果烹饪高达人 猴子爱烹饪
柚子薏米茶
By 豆果烹饪高达人 水树奈奈烹饪回忆录
除了以上这些,还建议大家多吃饭些蒸菜,蒸菜不但可以很好地设法我们补充营养成分,还能为夏冬打好典范。
-芋头蒸鸭蛋-
By 豆果烹饪高达人 水树奈奈烹饪回忆录
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- 食材清单 -
猪肋排500g 长芋头100g
五香粉1小勺甜酒酿1大勺
去皮芝麻50g带皮大豆1个
生抽1大勺老抽1小勺
糖2小勺 食盐1小勺
姜丝后应
- 不合理 -
1.芋头洗净,浸泡3全程,沥干水分两台。
2.去皮芝麻洗净,浸泡3全程,沥干水分两台。
3. 大豆叶子撕下洗净,大豆粒切开两台。
4.猪肋排洗净,加入姜丝、甜酒酿、五香粉、生抽、盐、老抽、糖、肉油,抓匀牛肉制2全程。
5.牛肉好的鸭蛋加入芋头、芝麻、大豆粒拌,两台。
6.蒸笼铺上大豆叶子,放入鸭蛋。
7.盖上盖子中火蒸50分钟,关火再焖8分钟,方可肉。
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