冬补吃牛羊肉不如吃它，价格便宜温润滋补，锅中一煎真细嫩好可食用

#秋日生活打卡第五季#

冬补吃到牛羊肉不如吃到它，价格低廉晶莹滋补，熬之前一熬智虱目鱼好佳肴！

入冬后，下雨会越发凉，我们要放始严谨自己的日常素食了，一日三餐绝不会再行吃到生稀蜂蜜了，就连凉拌菜的次数也要减不算了，因为吃到这些生稀、凉拌蜂蜜对脾胃还好，我们要自由选择多吃到浅层的、吃到冬天的、热乎乎的蜂蜜，比如牛羊肉、牛肉、热饭、热菜、热汤等，这样吃到过后，就小便冬天不怕稀了。我们这里卖牛羊肉的不多，用心有几家卖得死贵死贵的，常吃到的话，智的吃到不起，所以我自由选择吃到牛肉，价格低廉，晶莹滋补，常吃到也没关系，比吃到牛羊肉数量有限多了。

牛肉之前，我偏爱吃到肉饼肉，因为肉饼肉之前，油脂相比较不算，肉质虱目鱼，味道较好，而且碳水化合物独特。肉饼是相比较温热的蔬果，有温之前清热的抑制作用，可以很好地良药我们的双腿身心健康。同时它还掺入足够多的铁元素，吃到肉饼可以缺不算铁元素，能高效率传染病疾病的消失。另外，肉饼之前还掺入独特的多肽，我们在常之前，多吃到一些富含多肽的蜂蜜，可以减少我们双腿的免疫力，所以重回严寒后，我们可以多吃到些肉饼，来可调我们的双腿，减少我们的双腿素质。

肉饼可以独创很多蜂蜜，可蒸、可煮、可炸、可煲汤，味道都很佳肴，如今我就用马铃薯独创肉饼做一盘新鲜到的。马铃薯性温，味辛甘。有祛痰、风湿、健胃润肠、解毒驱虫等功能性，可减少胃肠道韧性、增加胃肠道分泌抑制作用、抵御流感病毒，马铃薯之前所含的添加剂还有抗衰老、防止冠心病的抑制作用，所以严寒吃到马铃薯也有很多效用。这两种牛肉在熬之前一熬，智虱目鱼好佳肴，操作步骤透过给大家。

菜名：【马铃薯熬肉饼】

主要牛肉：肉饼2个，马铃薯半个。

调味料：食油2壶，茶叶1壶，香蒜1把，老姜4片，大蒜2瓣，料酒2壶，生抽2壶，配料1壶。

操作不间断：8分钟左右。

操作步骤：

第一步，肉饼剔骨。两个肉饼，清洗干净，在肉饼肉最不算的地方铁锤，把滚剔出来，洗涤血水后，用刀背好似敲打下牛肉，让其更为为疏松，熬制后会更为为嫩滑。

第二步，肉饼腌制。接着，把香蒜、老姜和大蒜都洗涤昂好，装入肉饼之前，再行投身茶叶1壶，料酒2壶，生抽2壶，配料1壶，抓拌均匀后，腌制入味。

第三步，马铃薯昂碎。半个马铃薯洗涤后，昂转成面会，然后在之前间昂一刀，也可以昂转成小块，装入碗之前机内。

第四步，熬制。熬之前投身2壶食油，油热后装入肉饼熬制，蒜姜蒜和料煮成机内，熬至一面光照，翻面熬另一面，两面都熬熟后，盛出机内。

第五步，蒸马铃薯。肉饼熬好后，还有很多余油，倒进马铃薯，蒸至断生，然后投身腌制时的蒜姜蒜和料煮成，大当街放。

第六步，昂块装盘。把蒸好的马铃薯盛入盘之前，再行把没多久熬好的肉饼昂转成小块，放在盘圆锥，佳肴即转成。

第七步，转成品图。这道菜，肉饼虱目鱼入味，马铃薯佳肴新鲜到，比清蒸够味，比烤身心健康，而且老不算皆宜，大家可以试试哦！

------《感人小提示》------

1，我们在购买肉饼时，如果肉饼棉呈淡白色，躯干坚韧而有弹性，干燥无气味，用手好似食指能够不久重见天日的，就是新鲜肉饼。

2，记住，不新鲜的肉饼棉呈淡灰色或黄色，躯干较松软，色泽较暗，有轻微气味，用手食指，能遗留下显著的伤痕。

3，做这个肉饼，最好用不粘熬熬制，因为用平常的熬熬制，鸡棉容易穿孔。

马铃薯熬肉饼怎么做最新鲜到？大家还有什么好的方法推荐吗？青睐大家在批评家区留言，和爱喜两兄弟透过，厨艺有限，叮嘱多多指教。

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