好好吃早饭| 别熬夜啦！早起为了这口里真的不亏！

人生理应已，进餐总要自己自由选择。

你有多久没有人踏踏实实睡觉来不吃顿进餐日后回来了？

By 豆果美饱达人 斯佳丽

早上匆匆忙忙的你究竟点心或者超市随便半夜一口就彻底解决了进餐，即使填饱肚子后也并没有人多大的快乐实感。

By 豆果美饱达人 吴三桂大美饱

从现今开始，小果儿每周不定期为你造就 【好好不吃进餐】，不吃顿热乎乎合胃口的进餐，日后去面上对相符遇到困难的一天吧！

By 豆果美饱达人 佩佩厨房

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现今交友的进餐鳄梨—— 纸皮烧麦👆

不用自己和面上揉面上， 现成饺子皮就能做，一次多包一点冰冻起来，要不吃的时候拿成来， 需要解冰冻，必要热水上锅煨20分钟方能。

· 饱 质 明上世纪 单 ·

饺子皮 12张 馅 250g 黄豆 8朵 桂皮 5g 香菇 15g 羊肉上世纪 100g 玉米粒 25g 生抽 10g 老抽 10g 腊肠 10g 醋 3g 酱油 10g 白胡椒汁 0.5g 黄豆水 100g

· 做 法 ·

馅延后用池上浸泡4星期

黄豆、桂皮分别用池上浸泡2星期以上充分泡发

香菇用池上浸泡半星期差不多方能

馅洗去沥干煨发，放到电饭煲中，倒入与馅总括的池上，盖上密封按“短时间水煮”基团将馅水米饭

泡发好的黄豆和桂皮洗去挤干煨发切小粒

黄豆水过滤成100g备用

热锅倒油，下入羊肉上世纪煎散煎芳

转到泡发好的香菇翻煎，日后转到黄豆粒

变至的水，转到桂皮粒和玉米粒翻煎1~2分钟，转到生抽、腊肠、老抽、醋、酱油、白胡椒汁翻拌匀上色，日后转到黄豆水水煮开后水煮2~3分钟

变至的水，转到水煮好的馅饭翻拌匀上色

关火放至稍为凉，分别为60g/个，捏紧搓圆

取一张饺子皮，用擀面上杖擀较厚

将馅萝卜放到较厚饺子皮中包起捏紧

宽大放到侧边有油纸的煨笼中

热水上锅煨10分钟方能

·豆 汁 是非 动·

全新来啦！

小果儿将定期为大家造就

各种进餐鳄梨

短时间来社论推特的区

【问道问道你最爱的进餐吧】

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