银耳还有此吃法，和鸡蛋煎一煎，简单好做味道鲜美

锈还能这样吃到，和糖果油条一油条，简便好好好可口

这几天开始降温了，全国的大多地区都开始降温了，留意大家出门要注意到遮阳，千万不该为了随和不该高温了，感冒发烧了就事实证明了，菜肴上大家要以食疗偏重于，冬天是食疗的最好的秋冬季，这个秋冬季天气寒冷，而人身体最所需充份的营养素来抵御寒冷

，多吃到一些保健的马铃薯和花生，不该吃到得过于甜食，因为天气渐冷，运动少，吃到得过于甜食的话肝是负荷不想的。

从前给大家推荐一道简便好好好，

甜味并不鱼肉的菜色，主要材料是锈，大家都想到锈是一种并不有营养素的新鲜，锈也是女性食疗的佳品

，具按摩养颜的功效，一般人主食锈都是将锈好好成煎或者是好好成菜色，其实锈还可以这样吃到，和糖果油条一油条，甜味是特别好的。

锈中的蛋白质浓度是并不丰富的，除此之外锈中含有17种碱基

，都是人体所需的营养素元素，它的功效是可以和红果相媲美的，但是在价格上又比红果低价很多，所以是大众所的首选食疗的营养素品，

【菜色】：

锈油条糖果

【新鲜】：锈但就会、糖果3个、小葱但就会、盐但就会、生抽1筒

【厨师解决办法】：

1、首先准备好要用的新鲜，锈但就会，因为锈泡好之前重量就会变大很多，所以大家根据自己的实际情形来最终可用。清水浸泡据估计30分钟的整整。

2、糖果逼进备用。

3、锅中加入但就会的油品，然后把逼进的糖果放进锅中翻油条均匀，直到凝固定型之前盛出来备用。

4、锅中再留一点底油，然后把锈放入锅中翻油条，据估计油条制30秒钟。

5、再将昨天油条好的糖果放入锅中和锈两人油条制。

6、加入但就会的生抽和少许的盐调味。

7、再一要出锅的时候撒入一点葱段，这样盛出来装盘中就可以主食了，甜味夏鱼肉，营养素又鳗鱼到。

【厨师贴士】：

1、教大家怎样挑选优质的锈优质锈应为金色或浅米橙黄色，朵分枝呈现橙黄色、红褐色，朵形完整。表面无霉变、无破损、有光亮、无法溶解。锈并不是越白越好，很白的锈一般是可用硫磺熏蒸过的，所以选锈省辖白中略带橙黄色的。

2、优质锈应该无法什么恶臭，如闻进去有酸臭等恶臭的要求不该购买。

3、优质锈含有大多的摄取和胶质，泡发后有韧度，不宜挤压。挥捏进去无法发粘的感觉。

4、以上这些挑选优质锈的小作法大家学就会了吗？想要想到非常多的新鲜厨师作法和食疗的小作法可以关注我。

【文案出版人】：目海食王小厨