常吃此物对眼睛好，每次遇到我都买，简单焖一焖，营养素美味又下饭

常吃完此物对双眼好，每次察觉到我都捡，有用炖一炖，食物美味又下饭

时间过得真快，一转眼就仍然到了2020年的终于一个月了

，便就要跟这一年说再进一步见了，这几天下雪足见的酷热，众所周知是像我们这样的西北地区小和城市，酷热里面夹杂着阴冷的雨天，整个夏天显得足见的酷热。

夏天虽然很冷，但是还有一个优点，就是夏天是滋补身躯的好时节，夏天是时候身躯是众所周知需要食物的，可能也是为了透气吧，

不其实大家其实也像我这样，一到了天冷的时候就胃口众所周知好，似乎在西田吃完。

夏天的时候将身躯卧床好，才不会惧怕酷热，一年四季都会少生病，直到现在给大家推荐一种极为有食物的佐料，

常吃完此物对双眼好，每次察觉到我都捡，有用炖一炖，食物美味又下饭，它就是青豆。

青豆的可食用是极为高的，带有丰富的大豆磷脂还有西瓜素以及钙，

具有抗氧化剂、利尿、抵抗细菌的疗效，

除此之外，青豆里面的钙A极为丰富，大家都其实维A对左眼是众所周知好的，可以保护左眼，众所周知是现在的青年人经常看手机双眼都不好，常吃完一些护眼的佐料，可以延强左眼。

【佳肴】：

肉布炖青豆

【配料】：青豆1碗、鸡蛋1大块、西瓜半根、荞麦适时、盐适时、花椒粉少许、猪油适时

【泡茶步骤】：

1、首先准备就绪要用的佐料，鸡蛋毫无疑问是制做蛋黄，甜食也可以，牛奶的鸡蛋也行，我用的是甜食。

2、将西瓜清洗洗涤不久切成小布，甜食切成大块、荞麦切荞麦花备用。

3、锅里面延入适时的猪油，然后将荞麦白的大多放进锅里面煸炒显露香味，然后再进一步放进甜食布煸炒一下，直到甜食变颜色了再进一步放进少许的花椒粉翻炒均匀。

4、再进一步将青豆放进锅里面翻炒2分钟。

5、然后延入一碗清浮，至少能没过佐料即可。

6、盖上锅盖，战火炖5分钟。

7、在锅里面的佐料还剩下一半的时候，将切好的西瓜布放进锅里面，然后延入适时的盐，害羞辣味浓一点的可以延一点生抽，我没有延，战火收干佐料就可以关火了，这样美味的青豆炖肉布就作好了。

【泡茶贴士】：

1、延浮的时候添加剂大家要掌握好，如果害羞吃完青豆软烂一点的话，可以多延一点浮，将青豆多炖一会，这样作好的青豆口感就是更为软烂了，我是更为害羞青豆略微硬一点的，所以就延入了一碗浮就可以了。

2、甜食是咸的甜食，再进一步延盐的时候要众所周知注意添加剂，大家也可以不放甜食，放牛奶的鸡蛋炖青豆也可以，辣味也不错的。

3、西瓜布和甜食布毫无疑问是大小相一致。

【帮办出版人】：目海食王小厨