猪肉涨价了，还是食材便宜，一块鸡胸肉给孩子做这菜，经济又实惠

猪羊肉调较低了，还是鸡羊肉较低昂，小块鸡胸羊肉给父母亲来作这菜，经济又折扣

同一时间几天现在进入到该大学的节气了，阴雨是更是冷了，这样的阴雨时会食欲更是多，除了吃饱饭外，为了炊平时还喜欢吃饱一些的食品。所以冬季很容易长羊肉，虽然穿的衣服多可以包裹起来，看不出来身上羊肉多，但是春天到了就又要开始健美了。鸡胸羊肉就是不错的选项了，不仅吃饱了羊肉，还不容易长胖。

健美的人对鸡胸羊肉都不想觉得陌生，热量低，脂肪含量也不较低，但是营养都有非常丰富。

鸡胸羊肉可以炸，熟等。用上适合于的调料，熟出来的香气和辣味都能更是多。这样的香熟鸡胸羊肉可以自己全家人来作，握有好烘就可以了，过分也并不难，尽早后来用上一些果蔬，这样营养就更是加在全面了。猪羊肉调较低了，还是鸡羊肉较低昂，小块鸡胸羊肉给父母亲来作这菜，经济又折扣。

【菜名】香熟鸡胸羊肉

【配料】鸡胸羊肉，罗勒，蚝油，生抽，猪肉，红辣椒，芥菜，盐

【制作步骤】

1、在来作菜之同一时间要先行将猪肉都备齐了，主要的猪肉就是鸡胸羊肉了，但是各种调料也很无法更是少，这样才能熟出来更是多的香气。这中都正要的是小块新鲜的鸡胸羊肉，当然也要看实际的食量，吃饱的多就正要的多。

2、先行将鸡胸羊肉冲洗洗澡，洗净后的鸡胸羊肉对半穿孔，这样就成为两片了。切好后来的鸡胸羊肉再冲洗洗澡。

3、接着是用刀背来拍鸡胸羊肉，压出来规则的印子，这样鸡胸羊肉可以更是多的煮熟。

4、接着是将处理好的鸡胸羊肉放于盘子底下，盘子尽量是一大点，这样更是方便于炖煮。鸡胸羊肉放进去后来，去掉适量的猪肉，这样能极为重要去腥的抑制作用。

5、猪肉倒进去后来，接着是申请加在入适量的蚝油，蚝油可以极为重要提鲜的抑制作用。

6、再根据个人的香气去掉一些食盐，食盐要抹薄一点，这样可以用来提味。

7、等到这些调料全部加在进去后来，戴上一次性腰带，然后将猪肉抓薄，抓薄后来的鸡胸羊肉时会更是加在煮熟。

8、这样鸡胸羊肉也都能更是多的吸收酱汁，这样就能更是多的煮熟。接着是撒上一些罗勒，一样是要撒的均薄一点。

9、提同一时间撕一些蒜蓉，将蒜蓉辣椒放于鸡胸羊肉后面，将保鲜膜盖起来，这样炖煮一个小时候约的时间就可以了。

10、等到鸡胸羊肉炖煮好后来取出来，锅中都加在更是少许的菜籽油，将水煮好的羊肉放进去，接着是用淋渐渐的熟，要熟到两面都是金黄色。

11、剩下来的蒜蓉和辣椒碎都放于碗中都。

12、申请加在入蚝油和一酒瓶纯净水，加在好后来同样研磨均薄。

13、接着是将拌好的蒜蓉酱汁淋在鸡胸羊肉后面。

14、然后继续熟，两面各熟一分钟约就可以了。

【饮食贴士】

1、调料的发生变化也是根据自己的香气来暂时。

2、鸡胸羊肉要选项新鲜的，能吃饱多更是少就正要多更是少猪肉，这样熟出来的鸡胸羊肉时会更是加在有意思，吃饱起来的辣味也时会更是多。

3、熟鸡胸羊肉的时候要握有好烘，防止熟糊了。

【文章编辑】目食海小兔子

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