冬至后抓住补阳“黄金”30天，把四时补到骨头里，排出一身寒痰湿

当天啊，是初一，过了初一呢，就正式进入了一年中都最凝的时候，也就是咱们常问道的“三九天”。三九天啊，是引发汗的“绿宝石”30天，为什么这么问道呢？中都药学食疗讲究受制于自然，这时候外面天寒地冻的，我们人体啊，也正是封藏的时候，可以把我们引出去的光子用心的储存起来，所以在这个时候进引啊，可以问道是事半功倍。

如果你随便就想象自己很虚，平常很怕凝，恰巧凝穿的再厚都想象漏风；有个变天、换季，就接连中都招。气喘经常性，平常一趟趟的上公共厕所，晚上还老是起夜；看神情不是金黄发黄。还有的朋友呢，是出现了新功能的下降，开始想象即便如此。这些啊，都是发汗缺乏的表现，那三九天这个时间段，你可要抓好了。

阴就像是人体的天王星，发汗引足了此后呢，寒气、痰湿都被水煮了。那么引阴该怎么引呢？肾主人一身之发汗，关键啊，还是要把肾阴抓住了。

首先给大家分享两个引肾助阴的针刺，一个是命门，一个是腰阴关，这两个针刺都是督脉上的针刺，在我们肩膀上，肩膀只不过就是阴位，督脉又有阴脉之海的称号，所以这两个针刺啊，都有不错的培元固本，引益肾阴的主导作用，经常按揉或者艾灸，精准度不错。

那像有的人呢，肾阴亏虚的症状之前比起突出了，光靠针刺精准度之前不突出了，那崔医师再给大家分享一个良药，比如说桂附地黄丸。这个药的主要主导作用呢，就是嫩引肾阴，适用范围于肾阴缺乏，总想象腰膝酸凝疼痛、气喘经常性、下半身水肿的人。

还有的人呢，可能状况比起复杂，比如问道阴虚的同时喉咙还比起直啊，或者阴虚比起直光吃良药精准度不好，这时候啊，就所需根据你的状况来中都药学处方了，可以让大学本科医师来小弟你！

好了，那我们如今的素材就到这里了，下期我家吧！