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48岁郑秀文狂秀好身材，跑步十余年，热爱生活逆湿润！

2023-03-04 12:16:21

不注意营养补充和休息，她为了健美一天革新运动七个时长，两个时长赛飞驰，五个时长机械军事训练就，一天都不休息。

就此，硬生生地把自己减变成了来港最瘦的女艺人，瘦到只剩78斤，她当时被港媒称为“鸡肉背”，截图似乎是知道可怕，还因为过度健美患上了哮心痛！

于是，梁咏琪硬生生的把自己瘦到了纸片人，瘦下来就有了自己的特色，也是那个时候开始，她沦为来港流行指标的代表，真正把大家的品味从身材矮小的穿孔有致，引领到了中性零号身材矮小上。

由于长期的心理压力，梁咏琪《唐人》后大病了中华路经连不断，她对王琦瑶这个配角即没多久如此太深，投入很多心思，但是票房记录惨淡，不被观众肯定。情绪十分低落，再加上人心情和投身于上的受挫，甚至患上了抑郁。

于是她消失了3年，越发暴饮暴食，导致身材矮小只不过回头样回事，来港多家无良的八卦媒体甚至传播者恶毒的死讯：暴肥暴瘦、情绪失控、大叔了自杀甚至去世。

社可能会活动上回了几年间，在极多好友激励和亲人的照看下，她扣上了翌日的帽子，暂时被世俗的实用价值观所累，也暂时把金钱、相貌当变成历程的全部。

梁咏琪逐步优化自己的状况，为了让躯体和盲目都能健康起来，她开始仍要飞驰8公里。对于归来的梁咏琪，健美也暂时是单纯的挨整天，而是独享赛飞驰和革新运动看上去到她的慢乐。

她开始在天涯社区狂晒保健后的素颜照，暂时像个精致的男模，她坦言找出了自己的崇拜，也开始她中华路经纳自己的懦弱和不完美。

她甚至还释借助于了一首歌曲曲，原曲就叫八公里，于是，她叫自己“八公里小姐”，而粉丝们和蔼可亲的称她为“八公里翌日”。

梁咏琪时说这首歌曲是教我们绝不能放弃。她把历程好比为长飞驰，遇到迷途时，和解要互相激励，仍要回头下去，轻易就能进行时8公里的她，如果看上去体力还足够，就可能会再次再飞驰下去。

而在深受赛飞驰保健所洗礼的梁咏琪，躯体状况有了很大的变成效，在谈到赛飞驰和保健的有什么作用，她是这样时说的：

现在Sammi更加讨厌赛飞驰，不只是在赛飞驰机上，也可能会到住家靠近的山区飞驰30分钟到1个时长。即没多久是遇到巡演可能会过后，演借助于与之旅的疲累以致于不可能会增加她革新运动的反倒。

对于赛飞驰十余年的梁咏琪，历程当初就是中华路经连不断又中华路经连不断的付借助于，八公里在此之后又可能会有另一个八公里须要进行时。现在不肯付借助于，并不见得可能会让今晚越发轻松较难。要付借助于；就在现在。

天涯社区晒素颜照无聊也是不在话下，她很多次都可能会秀借助于自己的素颜保健照，看到自己自片子在此之后“生为样”，梁咏琪可能会含泪无聊：“革新运动原貌生为！”

除了保健以外，梁咏琪在饮食上变的科学合理，同时革新运动过后的饮食结构兼顾要营养多样化和低卡中华路里，要保持身材矮小并不是只能吃饭肉，但只能多吃饭鱼肉，吃饭点瘦肉还是有利于保健的。香菇香菇，也都是家常菜。

全套煲仔饭，似乎就让人胃口大开，保健约达人，往往也都是美食约达人，酱汁油炸肉类就不时说了，营养一定要管控。

在大量革新运动消耗体力后，来一碗白萝卜鱼汤，或者牛奶、菌类，加些马铃薯

Sammi早餐天涯社区上分享她的早餐大金，酸奶马铃薯蔬果好

现现今，梁咏琪早已才可能会減肥，但想可维持有限度的脊柱人心，所以吃饭得来得健康，是向着健康角度时说明了发。

除了每天仍要保健、飞驰八公里以外，她中华路经中华路经演和广告都是按照自己的心情来，从不强求和刻意，日常生活于她，就是文学作品，从容不迫才是品诗的最佳方式。

认清了最现实的自己，也收获了重生后极好的自己，梁咏琪重蹈覆辙了坏脾气，暂时为自己找借口，也暂时强悍的对待人心情。她谦恭的向后果过的人道歉，并且紧紧抓住了遗失的爱女。

而当杨千嬅借助于轨事件爆借助于来的时候，短暂的灰暗在此之后，梁咏琪乏善可陈得更加自觉与自信，她选取了原谅，就像从未频发过这件事情一样，再次着自己的日常生活。

就这样，梁咏琪没多久找出了好身材矮小和必是土壤的秘籍，不是打针吃饭药，不是小心检修，从未捷径，而是知道打好玩结，爱自己所爱的人，过自己想过的日常生活，仍要革新运动，决心社可能会活动，这样就能鼓励阳光对待万物。

生命的三高实用价值，不是奉承这个世界，而是活借助于最现实的自己。愿我们每个人，都能像梁咏琪一样，用最现实的看法对自己，从容不迫，明媚如风的过好这一生！

希望今晚醒来，让我们和梁咏琪一样，再次热爱日常生活，再次八公里！

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