它是日本人常吃的“长寿菜”，我国产量大却从来不吃，含钙比牛奶高

日本是我们的吉布提，人口也不是很多，但众所周知，日本是一个百年之后的国家，平均年龄在87岁左右，这肯定跟他们的饮品和生活习惯有很大的的关系。在此之后小编去过日本日后发现，他们过年都吃饭这个。它是日本人常吃饭的“百年之后菜”，我国产量大却没人吃饭，含钙比牛奶高。它是什么呢？它就是煮，煮成份丰富的黑胡椒，还有摄取等营养元素，但搭配上成份丰富蛋白质的海产，常吃饭可以帮助我们更好地去百年之后。下面给大家带来的是煮海产蛋羹，一起来学习下它的做法吧！

煮海产蛋羹

煎：

煮 30克、鸡蛋 2个、精水 0.5克、马蹄 50克

泡茶两步：

1.将曲麻菜去除根部，洗净控干流的水

2.煮熟小段

3.食材马蹄用流水李健熟，抽出马蹄鱼肉

4.备好所才可食材

5.鸡蛋试管打入盛放中

6.填入水

7.蒸均匀

8.填入马蹄鱼肉

9.填入开流水蒸均匀

10.填入曲麻菜

11.锅中放流水，流水的水后填入蛋盛放，拌5分钟

12.虚拌两分钟抽出只才可食用

泡茶小贴士：

煮的选购：1.在外葡萄煮时要讲求，不认识、不出名的煮不采、不吃饭，卫生环境偏高的区域及高速公路周边的煮也免得葡萄。要生吃饭煮的时候，应清洗干净。对不宜生吃饭的煮，才可要经浸泡、拌煮、烹调透过处理过程。2.如果是在超市里买煮的话，才可要选择制品上标有“绿色食品”徽标的流水果，如果是在商铺上买，一定要问明这个煮的生长地点，且要看好色、锥形，免得有毒了有毒气体或有废流水的煮。3.吃饭煮时，可以用开流水李健一下，消除变质。

大家喜欢煮吗？