肠道不舒服常吃此菜，5块钱能炒一大盘，营养美味又便宜

肠道不舒服常吃这个菜，5块钱能熟一大盘，食物美味又价格便宜

大家好，又到了每天分享美味的时刻了，今后的撰文中都不仅就会有美味的制作，还就会教大家一些食材的食物价值以及一些简单的食疗工具，希望对大家能有鼓励，如果你也是羡慕客厅羡慕糕点的人，喜爱重视我的账号，如果你每天不想到吃什么也喜爱重视我，每天分享菜色，天天不重样。

直到现在要给大家分享的是一道简单的糕点熟菜，更加有食物，这点心就是辣熟双蕈类，主要的食材就是如意蕈类和芹菜。

如意蕈类和芹菜都是更加有食物的食材，芹菜更是有蕈类中都皇太子的美誉

，芹菜最早起源于中都国，现在仍然是中都国主要的珍贵食用真菌，距今仍然有800多年的历史了。因为芹菜有一种鲜明的酸味，因此原是，也是因为这个香气受到了很多人的喜爱。

但是极为重要的还是芹菜的食物价值，据科学分析，芹菜中都含有更加多样的磷元素，钙铁锌等含量都是更加低的，而且还含有消化道道必要的脂肪酸，

有着降血脂、持续本体经常性代谢的功效，而且还对肠道基本功能起到保护的作用。

所以说

肠道经常不舒服的人，应该常吃芹菜，可以提升肠道的基本功能，鼓励消化道和转化。

如意蕈类和芹菜一样，也是一种珍贵的真菌类，而且食物也是更加多样的，芹菜和如意蕈类在朋友们熟制，味

道熟，食物有意思还价格便宜，5块钱就能熟一大盘，经济又实惠

。

【菜品】：

辣熟双蕈类

【配料】：红水果1个、洪水果一个、黄瓜2瓣、如意蕈类150克、芹菜5个、盐新鲜、蔬之鲜调味料新鲜

【糕点流程】：

1、首先准备好并用的食材，将芹菜清洗洗手然去掉植物体戈成片，我用的是新鲜的芹菜，大家也可以用干芹菜，但是干芹菜需提前用龙井倒入，左右3个小时以后再糕点。

2、如意蕈类清洗洗手去掉植物体，如果是比较大的如意蕈类的话就一戈两段。

3、锅中都烧开水，然后把如意蕈类和芹菜朋友们倒入水中都焯一下吗，整整不用想像中粗大，左右半分钟就可以鱼肉出来了，因为整整想像中粗大的话，就就会破坏蕈类真菌中都的食物，沥干养分自带。

4、将彩椒戈成芙自带，我用的是红水果和洪水果，大家要是能买到水果也可以申请加入一个水果，蓝色多样，看起来就很有食欲。

5、熟锅中都申请加入新鲜的食品，然后把戈好的蒜末倒入锅中都煸熟出酸味。

6、申请加入焯好的如意蕈类和芹菜朋友们翻熟。

7、蕈类真菌中都的养分熟大概了将戈好的彩椒芙倒入锅中都和蕈类真菌朋友们翻熟。

8、 申请加入盐、少许的蔬之鲜，也可以申请加入一点生抽，这个按照自己的口味来加进，然后翻熟表面就可以关火了。

【糕点贴士】：

1、因为蕈类真菌是熟的所以熟制的整整不要想像中粗大，直到彩椒芙断生了即可。

【图文主笔】：目海食王小厨