为何排便会出现“前硬后软”的现象？该如何改善？一文科普研究

泥土进入体内，都会先由食道、消化道进行消化，并释放出来其中会简便的营新进分，而剩余的泥土残渣则都会进入大肠，构成粪之前，由肛门消化体外。因此，从某种程度上说是，通过观察粪之前的颜色、性锥状，可以初步判断肾脏的健康锥状况。

正常人持续性下，大之前的颜色为黄色或褐色，消化时大小、粗硬均匀，呈香蕉锥状，但也有一些人排之前时都会经常出现大之前“先硬后粗”的情况，这种持续性显然是不正常人的。那么，大之前“先硬后粗”刚才是什么原因造成的呢？

1、上火

整天、害羞吃饱伤害性泥土、情绪倔强、阴雨，这些因素都能引致上火。

频频上火的人在排之前时都会觉得本来大之前相当炎热，难以消化，这是因为体内上火，引致矿物质短时间内受到冲击而造成的，之后以后面消化的大之前较粗，是因为其中会的矿物质未来及得被冷却，从而使大之前呈现出“先硬后粗”的情况。

2、湿气超重

湿气超重可破损脾食道基本功能，冲击营养成分的释放出来，还都会引致消化道内菌群失调，使消化道内有益菌群减低，经常出现旱灾的持续性。因此，湿气重的人排之前时也都会有大之前先硬后粗的情况，并且总是觉得大之前排不干净，大之前黏腻，粘大便，很难冲干净。

3、排之前不自然

单纯生活节奏相当快，兼职格外繁忙，许多人饮食不自然，排之前也正因如此不自然，甚至因为兼职忙碌在经常出现之前意时选择憋着。长时间憋大之前，都会使粪之前中会的矿物质被大肠释放出来，大之前更加炎热，从而在排之前时经常出现先硬后粗的情况。

大之前前硬后粗的情况如何提升？

1、自然排之前

排之前不自然、憋大之前，都能引致大之前变干、溶化。因此，大家在生活中会要新进自然排之前的习惯，可以每天在固定时间到厕所排之前，；也，可构成条件反射，使排之前更加自然。

此外，平时经常出现之前意要及时排之前，不可憋大之前，憋大之前不仅都会引起之前秘，大之前中会的无害成分近十年停留在消化道内，对健康也有不够大冲击。

2、多喝水

湿气超重、上火都能引致大之前前硬后粗，对于这类人，平时应当多喝水，有助于滋润消化道，提升大之前炎热的情况，还可以刺激消化道外周，促使排之前。此外在饮食上也要特别警惕，要避免吃饱过多的辛辣伤害性泥土，可适当多吃饱新鲜蔬菜蜂蜜，补足饮食纤维。

3、多浴臀部

偶尔浴臀部，可以增强肠食道基本功能，刺激消化道外周，促使排之前，提升大之前炎热的病因。浴臀部时可躺着或作出站姿，将两手连在一起摆放在于小腹，以中会指为中会心做顺时针或顺时针浴臀部的动作，每次5分钟，每天2~3次即可。

总之，大之前先硬后粗的情况并不正常人，经常出现这一持续性，要分析原因，并作针对性的下厨，比如要多吃饱蔬菜蜂蜜，多喝水等等，只有新进健康的生活方式，消化道健康才不够有保障，排之前也可恢复正常人。

要警惕的是，经过上述下厨，大之前先硬后粗的持续性很难提升，同时还经常出现排之前习惯改变、之前血等病因的，要小心消化道癌的发生，应当及时到医院安全检查。