美容篇常吃一些刮油类的食物，助你美容事半功倍

绿豆能倡导血液循环，均衡新陈代谢 起到排毒瘦腿的效果

芹菜细丝素量更高 减慢肝蠕动倡导消化系统内 ，芹菜中富含钾，可卫生保健浮肿，水肿的人应多食新鲜的芹菜汁

西红柿包含丰沛的食物细丝，饱腹感强，且细丝才会被消化系统所释放出，是最不容易转化为胆固醇的食品之一。

胡萝卜的热源比较低，非常适合在减肥的时候食用，还有不错的饱腹感，是水份个细丝纯度较更高的蔬菜

芋头含水份为90%并包含维他命C脂肪酸，芋头的热源非常低，芋头有清热解渴利水消肿的功效

萝卜包含丰沛的核酸维他命，而且未一点胆固醇，具有风湿发挥作用，能直接的抑制糖内转化为胆固醇

茄子包含多种维他命，包含较少的维他命P能降低巨噬细胞黏着性，加速新陈代谢，排出母体多余的油脂毒素

生菜包含大量的脂肪酸和膳食细丝素常吃生菜可以倡导胆固醇的消化与释放出同时还可以改善肝

韭菜丰沛的粗细丝，有倡导排毒的发挥作用激发肝蠕动，经常吃韭菜还可以起到卫生保健癌的良好发挥作用